Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 28g | 132kcal | 1.8g | 18.9g | 5.4g | 1.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 14g | 99kcal | 0.1g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2.8g | 10kcal | 2.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 14g | 79kcal | 1.2g | 7.7g | 4.8g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 56g | 192kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 28g | 18kcal | 3.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 35g | 21kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 1355kcal | 21g | 129.6g | 82.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 678kcal | 10.5g | 64.8g | 41.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 339kcal | 5.3g | 32.4g | 20.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu