Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 31g | 147kcal | 2g | 21g | 5.9g | 1.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 16g | 109kcal | 0.1g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 3.1g | 11kcal | 2.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 16g | 88kcal | 1.3g | 8.6g | 5.3g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 63g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 31g | 20kcal | 4.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 31g | 127kcal | 0g | 31.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 39g | 24kcal | 0.2g | 5.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 1506kcal | 23.4g | 144.4g | 91.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 753kcal | 11.7g | 72.2g | 45.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 377kcal | 5.9g | 36.1g | 22.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.8g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu