Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 44g | 206kcal | 2.8g | 29.4g | 8.3g | 1.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 22g | 153kcal | 0.1g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 4.4g | 15kcal | 3.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 22g | 122kcal | 1.8g | 12g | 7.4g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 44g | 29kcal | 5.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 55g | 33kcal | 0.3g | 7.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 2108kcal | 32.4g | 201.8g | 128.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 1054kcal | 16.2g | 100.9g | 64.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 527kcal | 8.1g | 50.5g | 32.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu