Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 56g | 265kcal | 3.7g | 37.7g | 10.7g | 2.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 28g | 197kcal | 0.2g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 5.6g | 20kcal | 4.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 28g | 157kcal | 2.4g | 15.5g | 9.6g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 113g | 383kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 56g | 37kcal | 7.3g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 229kcal | 0g | 56.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 70g | 42kcal | 0.4g | 9.9g | 0.4g | 0.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 17g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 2711kcal | 42.4g | 259.6g | 165g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 1355kcal | 21.2g | 129.8g | 82.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 678kcal | 10.6g | 64.9g | 41.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.9g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu