Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 75g | 353kcal | 4.9g | 50.3g | 14.3g | 3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 38g | 263kcal | 0.2g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 7.5g | 26kcal | 6.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 38g | 210kcal | 3.2g | 20.7g | 12.8g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 150g | 511kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 75g | 49kcal | 9.8g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 305kcal | 0g | 75g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 94g | 56kcal | 0.5g | 13.1g | 0.5g | 1.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 23g | 4.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 3614kcal | 56.2g | 345.8g | 220g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 1807kcal | 28.1g | 172.9g | 110g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 904kcal | 14.1g | 86.5g | 55g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu