Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 334kcal | 14.4g | 52g | 2.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 167kcal | 7.2g | 26g | 1.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 84kcal | 3.6g | 13g | 0.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu