Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 500g | 292kcal | 49.1g | 15.5g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 301kcal | 26.4g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Ruislese | 20g | 56kcal | 3g | 5.2g | 0.9g | 7.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 48g | 146kcal | 4.2g | 26.6g | 0.9g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 300g | 1050kcal | 75.1g | 0.7g | 83.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2236g | 3725kcal | 316.6g | 104.8g | 217g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1118g | 1863kcal | 158.3g | 52.4g | 108.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 559g | 931kcal | 79.2g | 26.2g | 54.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu