Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 63g | 37kcal | 6.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Ruislese | 2.5g | 7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 38g | 132kcal | 9.4g | 0.1g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 467kcal | 39.6g | 13.2g | 27.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 233kcal | 19.8g | 6.6g | 13.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 117kcal | 9.9g | 3.3g | 6.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu