Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 877g | 513kcal | 86g | 27.2g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 421g | 528kcal | 46.3g | 1.1g | 38g | 0g | |
| Ruislese | 35g | 98kcal | 5.3g | 9.1g | 1.5g | 13.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 84g | 256kcal | 7.4g | 46.6g | 1.6g | 11.7g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 526g | 1840kcal | 131.6g | 1.3g | 145.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 6531kcal | 555g | 183.8g | 380.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 3266kcal | 277.5g | 91.9g | 190.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1633kcal | 138.8g | 46g | 95.2g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu