Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 188g | 110kcal | 18.4g | 5.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Ruislese | 7.5g | 21kcal | 1.1g | 2g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 55kcal | 1.6g | 10g | 0.3g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 113g | 394kcal | 28.2g | 0.3g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1400kcal | 118.8g | 39.4g | 81.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 700kcal | 59.4g | 19.7g | 40.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 350kcal | 29.7g | 9.9g | 20.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu