Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 219g | 128kcal | 21.5g | 6.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Ruislese | 8.8g | 25kcal | 1.3g | 2.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 21g | 64kcal | 1.8g | 11.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 132g | 460kcal | 32.9g | 0.3g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1633kcal | 138.6g | 46.2g | 95.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 817kcal | 69.3g | 23.1g | 47.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 408kcal | 34.7g | 11.6g | 23.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu