Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 313g | 183kcal | 30.7g | 9.7g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Ruislese | 13g | 35kcal | 1.9g | 3.3g | 0.5g | 4.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 30g | 91kcal | 2.6g | 16.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 188g | 657kcal | 47g | 0.5g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2333kcal | 198g | 65.8g | 136g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1166kcal | 99g | 32.9g | 68g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 583kcal | 49.5g | 16.5g | 34g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu