Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 438g | 256kcal | 43g | 13.6g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.5g | 19g | 0g | |
| Ruislese | 18g | 49kcal | 2.6g | 4.6g | 0.8g | 6.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 42g | 128kcal | 3.7g | 23.3g | 0.8g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 263g | 920kcal | 65.8g | 0.7g | 72.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 3266kcal | 277.4g | 92g | 190.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1633kcal | 138.7g | 46g | 95.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 816kcal | 69.4g | 23g | 47.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu