Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 420g | 154kcal | 2.6g | 32.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
| Ananas, kuorittu | 420g | 234kcal | 2.1g | 47g | 1.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 1024kcal | 17.4g | 206.4g | 6.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 512kcal | 8.7g | 103.2g | 3.1g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 256kcal | 4.4g | 51.6g | 1.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu