Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 63g229kcal6.6g46.9g0.6g3.3g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g6.3g19kcal1g0.4g1.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 501g1109kcal87.6g0g85.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 75g94kcal8.3g0.2g6.8g0g
Sipuli 69g21kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Mustapippuri 2.5g7kcal0.3g1g0.1g0.7g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g626g157kcal10g26.3g1.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g6.3g19kcal1g0.4g1.4g0g
Rypsiöljy 19g166kcal0g0g18.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3110g3641kcal231.4g157g231.2g10.4g
Valittu annoskoko1555g1821kcal115.7g78.5g115.6g5.2g
Annoskoko puolitettuna778g910kcal57.9g39.3g57.8g2.6g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448