Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 75g275kcal7.9g56.3g0.8g4g
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g7.5g23kcal1.2g0.5g1.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 601g1331kcal105.2g0g102.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 90g113kcal9.9g0.2g8.1g0g
Sipuli 83g25kcal1g4g0.2g1.4g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g751g188kcal12g31.6g1.5g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g7.5g23kcal1.2g0.5g1.7g0g
Rypsiöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3732g4369kcal277.4g188.6g277.6g12.4g
Valittu annoskoko1866g2185kcal138.7g94.3g138.8g6.2g
Annoskoko puolitettuna933g1092kcal69.4g47.2g69.4g3.1g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448