Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 113g413kcal11.8g84.4g1.2g6g
Vesi338g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g11g34kcal1.8g0.8g2.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 901g1996kcal157.8g0g153.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 135g170kcal14.9g0.4g12.2g0g
Sipuli 124g38kcal1.5g5.9g0.2g2.1g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1127g282kcal18g47.3g2.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g11g34kcal1.8g0.8g2.6g0g
Rypsiöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5598g6554kcal416.2g282.6g416.4g18.6g
Valittu annoskoko2799g3277kcal208.1g141.3g208.2g9.3g
Annoskoko puolitettuna1400g1638kcal104.1g70.7g104.1g4.7g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448