Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 13g46kcal1.3g9.4g0.1g0.7g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.3g3.8kcal0.2g0.1g0.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 100g222kcal17.5g0g17g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 15g19kcal1.7g0g1.4g0g
Sipuli 14g4.2kcal0.2g0.7g0g0.2g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g125g31kcal2g5.3g0.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.3g3.8kcal0.2g0.1g0.3g0g
Rypsiöljy 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana622g728kcal46.4g31.6g46.4g2g
Valittu annoskoko311g364kcal23.2g15.8g23.2g1g
Annoskoko puolitettuna156g182kcal11.6g7.9g11.6g0.5g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5.1g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448