Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 125g459kcal13.1g93.8g1.3g6.6g
Vesi376g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g13g38kcal2g0.9g2.9g0g
Jauheliha, sika-nauta 1002g2218kcal175.3g0g170.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 150g189kcal16.5g0.4g13.6g0g
Sipuli 138g42kcal1.7g6.6g0.3g2.3g
Mustapippuri 5g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1252g313kcal20g52.6g2.5g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g13g38kcal2g0.9g2.9g0g
Rypsiöljy 38g332kcal0g0g37.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6220g7282kcal462.2g314.2g463.2g20.4g
Valittu annoskoko3110g3641kcal231.1g157.1g231.6g10.2g
Annoskoko puolitettuna1555g1821kcal115.6g78.6g115.8g5.1g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448