Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 25g92kcal2.6g18.8g0.3g1.3g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.5g7.5kcal0.4g0.2g0.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 200g444kcal35.1g0g34.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 30g38kcal3.3g0.1g2.7g0g
Sipuli 28g8.3kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g250g63kcal4g10.5g0.5g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.5g7.5kcal0.4g0.2g0.6g0g
Rypsiöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1244g1456kcal92.4g63g92.8g4.2g
Valittu annoskoko622g728kcal46.2g31.5g46.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna311g364kcal23.1g15.8g23.2g1.1g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448