Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 38g138kcal3.9g28.1g0.4g2g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g3.8g11kcal0.6g0.3g0.9g0g
Jauheliha, sika-nauta 301g665kcal52.6g0g51.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Sipuli 41g13kcal0.5g2g0.1g0.7g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g376g94kcal6g15.8g0.8g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g3.8g11kcal0.6g0.3g0.9g0g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1866g2185kcal138.8g94.4g139.2g6.2g
Valittu annoskoko933g1092kcal69.4g47.2g69.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna467g546kcal34.7g23.6g34.8g1.6g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448