Aapos mormors köttbullar

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Xtra lihapullat, annos 200g		105g	252kcal	12.6g	7.4g	18.9g	2.1g
Spagetti		100g	327kcal	10.2g	66.4g	1.1g	3.4g
Tomaattisose tomaattipyree		30g	23kcal	1.3g	3.9g	0.1g	0.3g
Vesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen		30g	93kcal	1.1g	0.9g	9.3g	0.2g
Kevytkerma		50g	60kcal	1.6g	2.3g	5g	0g
Beef cube (Knorr), annos 10g		10g	33kcal	0.9g	1.7g	2.4g	0g
Voi		40g	290kcal	0.5g	0.2g	32.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		10g	35kcal	1.3g	6.8g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1150g	2226kcal	59g	179.2g	139g	12.8g
	Valittu annoskoko	575g	1113kcal	29.5g	89.6g	69.5g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	288g	557kcal	14.8g	44.8g	34.8g	3.2g
	Arvot/100g	100g	194kcal	5.1g	15.6g	12.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu