Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 701g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 234g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 117g | 479kcal | 25.7g | 1.2g | 40.9g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 93g | 212kcal | 13.1g | 1.6g | 16.8g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 175g | 543kcal | 45.5g | 3.5g | 38.5g | 0g | |
| Katkarapu | 117g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 3006kcal | 214.4g | 70.6g | 202.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 1503kcal | 107.2g | 35.3g | 101.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 752kcal | 53.6g | 17.7g | 50.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu