Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1001g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 334g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 167g | 684kcal | 36.7g | 1.7g | 58.4g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 133g | 303kcal | 18.7g | 2.3g | 24g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 250g | 776kcal | 65.1g | 5g | 55g | 0g | |
| Katkarapu | 167g | 114kcal | 24.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 4294kcal | 306.6g | 101g | 288.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 2147kcal | 153.3g | 50.5g | 144.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 1074kcal | 76.7g | 25.3g | 72.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu