Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 400g | 72kcal | 2.2g | 10g | 1.6g | 2.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 67g | 274kcal | 14.7g | 0.7g | 23.4g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 53g | 121kcal | 7.5g | 0.9g | 9.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 100g | 310kcal | 26g | 2g | 22g | 0g | |
| Katkarapu | 67g | 46kcal | 9.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 1717kcal | 122.4g | 40.6g | 115.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 859kcal | 61.2g | 20.3g | 57.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 429kcal | 30.6g | 10.2g | 28.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu