Vadelma-mansikka-rahka-jogurtti
Kaikki sekasin.
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
Mehukeitolla voi säätää kuinka löysää haluaa.
Funlight-tiivistettä makeuttamaan oman maun mukaan.
Itse laitoin noin 20g mikä vastaa 200g valmista mehua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Allu74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 40g | 114kcal | 12g | 0.8g | 6.8g | 12.2g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 250g | 313kcal | 8.3g | 10.5g | 25g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 20g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rahka Milbona | 500g | 340kcal | 61g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe, pirkka 125g (Pirkka), annos 30g | 30g | 192kcal | 4.2g | 1g | 18.9g | 5.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 200g | 68kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2090kcal | 175g | 88.8g | 106.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1045kcal | 87.5g | 44.4g | 53.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 523kcal | 43.8g | 22.2g | 26.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.1g | 3.6g | 4.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu