Ihanat lohkoperunat
Lohko perunat uunipellille.
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2400g | 1440kcal | 36g | 312g | 2.4g | 21.6g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 4041kcal | 74g | 624.6g | 134.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 2020kcal | 37g | 312.3g | 67.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1010kcal | 18.5g | 156.2g | 33.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.5g | 12.6g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu