Ihanat lohkoperunat
Lohko perunat uunipellille.
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
Sulata voi ja sivele se perunoiden päälle.
Mausta perunat suolalla, chilijauheella, grillaiusmausteella ja valkosipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Deijaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3000g | 1800kcal | 45g | 390g | 3g | 27g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 5051kcal | 92.4g | 780.8g | 168.6g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 2525kcal | 46.2g | 390.4g | 84.3g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 1263kcal | 23.1g | 195.2g | 42.2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.5g | 12.6g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu