Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 150g | 105kcal | 11.5g | 15g | 2.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 890kcal | 99g | 30g | 45g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 445kcal | 49.5g | 15g | 22.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 223kcal | 24.8g | 7.5g | 11.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.1g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu