Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 200g | 216kcal | 2.6g | 18.6g | 14.4g | 2.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 250g | 268kcal | 57.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 968kcal | 120.8g | 37.2g | 36.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 484kcal | 60.4g | 18.6g | 18.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 242kcal | 30.2g | 9.3g | 9.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu