Aapon hunajainen ananaskanakastike
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Aapor1 sanoi...
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
tiistai 10.08.2010 klo 13:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 450g | 548kcal | 95.6g | 0g | 18g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Ecorner vaalea jauhoseos gluteeniton | 20g | 68kcal | 0.9g | 16.1g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 100g | 57kcal | 0.3g | 14g | 0.1g | 0.4g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 75g | 90kcal | 2.3g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 80g | 248kcal | 2.8g | 2.5g | 24.8g | 0.4g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 10g | 28kcal | 0.8g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 2631kcal | 206.2g | 146.6g | 135.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 1315kcal | 103.1g | 73.3g | 67.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 658kcal | 51.6g | 36.7g | 33.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 13g | 9.2g | 8.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu