Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		835g	793kcal	167g	0g	14.2g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		213g	770kcal	17.3g	167.9g	1.2g	3.6g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		36g	22kcal	1.9g	3.4g	0g	0g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		110g	114kcal	3.8g	19.8g	1.2g	3.2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		10g	10kcal	0.2g	2.3g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		200g	120kcal	1.8g	10.4g	8g	0.6g
Sipuli		45g	14kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	3902g	3694kcal	385.6g	413.6g	49.6g	17.4g
	Valittu annoskoko	1951g	1847kcal	192.8g	206.8g	24.8g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	976g	924kcal	96.4g	103.4g	12.4g	4.4g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu