Lihapullat

Kaada sipulikeittoainekset kulhoon, voit murskata niitä hieman nuijan avulla.

Lisää kermaviili, kananmuna ja korppujauhot, sekä mausteet maun mukaan (itse käytän kuivattua basilikaa, mustapippuria ja paprikajauhetta).

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja sekoita hyvin.

Muotoile taikina uunipellille leivinpaperin päälle joko pihveiksi tai lihapulliksi.

Kostuta välillä kädet vedellä, niin taiklina ei tartu käsiin ja muotoilu on helpompaa.

Paista noin 200*C noin 15-20 minuuttia.

Tarjoile raikkaan salaatin ja porkkanaraasteen kera.

Vinkki; voit korvata osan jauhelihasta esim hienonnetuilla sienillä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Eevamaarit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 400g910kcal76g0g68g0g
Kananmuna 50g(kpl)50g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)32g63kcal1.3g11g0.9g0g
Korppujauho (Pirkka)50g179kcal7g35g1.1g2.5g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 50g32kcal1.6g2.4g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1163g2494kcal182.8g97g152.4g5g
Valittu annoskoko582g1247kcal91.4g48.5g76.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna291g624kcal45.7g24.3g38.1g1.3g
Arvot/100g100g215kcal15.7g8.3g13.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188831