Porkkanakeitto kevyt

1. Pese ja kuori porkkanat ja perunat
2. Keitä kummatkin vedessä, lisää keitinveteen haluamasi mausteet.

Muista kuitenkin, suolaa suositusten mukaan vain hyppysellinen ;)
3. Keitetyt porkkanat ja perunat muussataan sauvasekoittimella ihanaiseksi mössöksi, lisää vettä tarvittaessa.

4. Naatiskele esim.

täysjyväleivän kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Maikkinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g520g146kcal3.1g30.9g1g13g
Peruna, keskikokoinen 60g240g144kcal3.6g31.2g0.2g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1520g579kcal13.4g124.2g2.4g30.4g
Valittu annoskoko760g290kcal6.7g62.1g1.2g15.2g
Annoskoko puolitettuna380g145kcal3.4g31.1g0.6g7.6g
Arvot/100g100g38kcal0.9g8.2g0.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189353