Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 435g | 500kcal | 26.1g | 69.6g | 10.9g | 13.5g | |
| Pekoni atria | 75g | 263kcal | 11.3g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 150g | 191kcal | 18g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 2078kcal | 115.8g | 186.2g | 88.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1039kcal | 57.9g | 93.1g | 44.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 520kcal | 29g | 46.6g | 22.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu