Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lohkikset

Laita uuni päälle 250 .

Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.

pilko potut.

laita kippoo.

sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.

laita pellille ja uuniin 30min.

sammuta uuni.

jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa

Takhkt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, punnittu kuorineen 500g324kcal8g65.9g0.9g4.3g
Oliiviöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1026g824kcal16g131.8g21.8g8.6g
Valittu annoskoko513g412kcal8g65.9g10.9g4.3g
Annoskoko puolitettuna257g206kcal4g33g5.5g2.2g
Arvot/100g100g80kcal1.6g12.8g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189711