Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 885kcal | 69.9g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 200g | 110kcal | 6.2g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 300g | 1049kcal | 22.5g | 221.8g | 8.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 4317kcal | 204.4g | 511.2g | 162.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 2158kcal | 102.2g | 255.6g | 81.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 1079kcal | 51.1g | 127.8g | 40.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu