Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1106kcal | 87.4g | 0g | 84.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 244g | 68kcal | 1.5g | 14.5g | 0.5g | 6.1g | |
| Paprika keltainen | 200g | 60kcal | 1.9g | 10.2g | 0.4g | 4g | |
| Purjosipuli | 63g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 250g | 137kcal | 7.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 375g | 1312kcal | 28.1g | 277.3g | 10.5g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 5396kcal | 255.4g | 639g | 202.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 2698kcal | 127.7g | 319.5g | 101.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1349kcal | 63.9g | 159.8g | 50.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu