Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 799g | 1770kcal | 139.9g | 0g | 135.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Paprika keltainen | 320g | 96kcal | 3g | 16.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 400g | 220kcal | 12.4g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 600g | 2098kcal | 45g | 443.7g | 16.8g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 5216g | 8633kcal | 408.8g | 1022.4g | 324.6g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 2608g | 4317kcal | 204.4g | 511.2g | 162.3g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1304g | 2158kcal | 102.2g | 255.6g | 81.2g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu