Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 999g | 2213kcal | 174.9g | 0g | 169.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 487g | 136kcal | 2.9g | 29g | 1g | 12.2g | |
| Paprika keltainen | 400g | 120kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Purjosipuli | 125g | 29kcal | 2.3g | 3g | 0.2g | 2.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 500g | 275kcal | 15.5g | 32g | 10g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 749g | 2623kcal | 56.2g | 554.6g | 21g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 10792kcal | 511.2g | 1278g | 405.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 5396kcal | 255.6g | 639g | 202.9g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 2698kcal | 127.8g | 319.5g | 101.5g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu