Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 156g | 89kcal | 15.3g | 6.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 94g | 281kcal | 21.5g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 75g | 106kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 87g | 53kcal | 0.3g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 50g | 130kcal | 13.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 31g | 187kcal | 6.6g | 2.1g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 2685kcal | 234.4g | 68.6g | 162.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 1343kcal | 117.2g | 34.3g | 81.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 671kcal | 58.6g | 17.2g | 40.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu