Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 219g | 125kcal | 21.4g | 9g | 0.4g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 131g | 394kcal | 30.2g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 105g | 149kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Vehnälese | 11g | 24kcal | 1.4g | 1.6g | 0.5g | 3.9g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 122g | 74kcal | 0.4g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 70g | 182kcal | 18.9g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 44g | 262kcal | 9.2g | 2.9g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 3760kcal | 328g | 96g | 227.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 1880kcal | 164g | 48g | 113.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 940kcal | 82g | 24g | 56.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu