Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 281g | 160kcal | 27.5g | 11.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 169g | 506kcal | 38.8g | 0g | 38.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 135g | 192kcal | 16.9g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Vehnälese | 14g | 31kcal | 1.8g | 2.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.4g | 0g | 45g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 157g | 94kcal | 0.5g | 22g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 90g | 234kcal | 24.3g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 56g | 337kcal | 11.8g | 3.7g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3726g | 4834kcal | 421.4g | 123.2g | 292.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1863g | 2417kcal | 210.7g | 61.6g | 146.2g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 1209kcal | 105.4g | 30.8g | 73.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu