Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 312g | 178kcal | 30.6g | 12.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 187g | 562kcal | 43.1g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 150g | 213kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 94.9g | 0g | 50g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 175g | 105kcal | 0.5g | 24.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 101kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 100g | 260kcal | 27g | 0g | 17g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 63g | 375kcal | 13.1g | 4.1g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 5371kcal | 468g | 137g | 324.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 2686kcal | 234g | 68.5g | 162.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 1343kcal | 117g | 34.3g | 81.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu