Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 94g | 53kcal | 9.2g | 3.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 56g | 169kcal | 12.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 30g | 78kcal | 8.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 19g | 112kcal | 3.9g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 1611kcal | 140.4g | 40.8g | 97.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 806kcal | 70.2g | 20.4g | 48.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 403kcal | 35.1g | 10.2g | 24.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu