Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 125g | 71kcal | 12.2g | 5.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 75g | 225kcal | 17.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 60g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Vehnälese | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 70g | 42kcal | 0.2g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 40g | 104kcal | 10.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 25g | 150kcal | 5.2g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2148kcal | 187g | 54.6g | 129.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1074kcal | 93.5g | 27.3g | 64.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 537kcal | 46.8g | 13.7g | 32.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu