Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 749g | 260kcal | 34.3g | 14.5g | 2.2g | 18.6g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 187g | 225kcal | 5.6g | 10.3g | 18.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 449kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 23g | 79kcal | 0.2g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2292g | 2026kcal | 149.2g | 88.6g | 110.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1146g | 1013kcal | 74.6g | 44.3g | 55.4g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 506kcal | 37.3g | 22.2g | 27.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu