Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 437g | 152kcal | 20g | 8.4g | 1.3g | 10.8g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 109g | 131kcal | 3.3g | 6g | 10.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 87g | 262kcal | 20.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 13g | 46kcal | 0.1g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1337g | 1182kcal | 87g | 51.6g | 64.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 591kcal | 43.5g | 25.8g | 32.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 296kcal | 21.8g | 12.9g | 16.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu