Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 562g | 195kcal | 25.7g | 10.8g | 1.7g | 13.9g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 140g | 169kcal | 4.2g | 7.7g | 14g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 112g | 337kcal | 25.8g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 17g | 59kcal | 0.1g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1719g | 1519kcal | 111.6g | 66.4g | 83g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 760kcal | 55.8g | 33.2g | 41.5g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 380kcal | 27.9g | 16.6g | 20.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu