Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 62g | 22kcal | 2.9g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 38kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.9g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 169kcal | 12.6g | 7.4g | 9.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 85kcal | 6.3g | 3.7g | 4.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 42kcal | 3.2g | 1.9g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.6g | 3.9g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu